不吃盐宝宝没力气 要不要给宝宝吃盐 如何合理给宝宝添加食盐

印象特别深刻的是胡可的宝宝小鱼儿在一期综艺里讲："要吃咸菜，这样才能有力气......"

haha~这也太可爱了。的确，很多老人总是会说：“不吃盐，人会没力气。”

而咸菜大家都知道放了很多的盐，所以难道说，吃盐就会有力气了吗？

其实人体需要一定量的钠元素和氯元素，而这可以通过盐可以获取。

不过对宝宝来说，特别是辅食阶段，很多妈妈都不给宝宝吃盐的。

不吃盐宝宝没力气？ 那要不要给宝宝吃盐呢？

其实1岁以内宝宝的饮食中并不需要额外添加盐。

当然宝宝也不是不需要盐而是很多辅食的食材中也同样本身就含有盐分，所以根本不需要额外添加。

另外，宝宝的味蕾比成人敏感，所以，真的不用担心会没味道。

那具体如何合理给宝宝添加食盐呢？

1、宝宝1岁内，辅食中无需额外添加食盐，也不需要添加其它调味料。

2、对于1~3岁的宝宝，饮食中也要尽量少加盐，当宝宝表现出对饮食没有兴趣时可以稍加一点盐。