宝妈坐月子阶段需要防范那几点 避免对身体造成伤害

在宝妈十月怀胎生产过后，就会迎来一个关于身体恢复正常的重要时期-月子阶段，若是宝妈在坐月子的阶段没有照顾好自己，很容易导致自己的身体落下病根。那么宝妈需要防范哪些事情呢？一起看看吧。

防寒

现在的已经进入到深秋，冬季即将来临，这个时候宝妈需要做好防寒的工作，穿上足够的衣物，保持室内的温暖，在月子阶段受凉很有可能会出现头疼、腰疼、关节痛等病症。

合理补充营养

宝妈在产后处于一种虚弱的状态，为了补充亏空的身体，都会准备各种各样的营养品，胡乱的吃一通就会导致身体营养过剩，在月子期间，宝妈应该准备均衡的膳食，合理的补充营养才能更好的恢复身体。

劳累

宝妈在坐月子的阶段就不要再做家务了，精心的休养照顾宝宝，感觉自己一个人忙不过来的时候，可以找一个帮手来帮助自己，还有注意的就是不要熬夜，保证正常的作息规律哦。