备孕前应该什么时候开始饮用孕妇奶粉 备孕时喝奶粉有好处吗

新一代年轻的宝爸宝妈们都会在怀孕前做好备孕的准备，在备孕期间补充充足的营养，养好身体。也有很多备孕妈妈会有规律的喝孕产妇奶粉，备孕前应何时饮用孕妇奶粉？备孕时喝有好处吗？

什么是孕妇奶粉？

所谓孕妇奶粉，是指在普通奶粉基础上进一步添加了一些营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等。

孕前喝孕妇奶粉有哪些好处？

1、孕妇奶粉中营养配比均衡，如果孕前妇女挑食，营养不良，则可尝试饮用，能提高体内营养素的水平，对促进受孕也有益。

2、准妈妈怀孕初期大多都会出现早孕反应，比如恶心、呕吐、厌食等，早孕反应不利孕妇对于营养物质的摄入，孕妇奶粉中的营养可补偿早孕反应造成的营养缺失。但是，早孕期胎儿的发育与孕妈妈摄入的营养关系并不大，所以一般的早孕反应不会影响胎宝宝的发育。

备孕前应何时饮用孕妇奶粉？

女性朋友备孕期，除了做好身体健康检查外，饮食营养调理十分重要，如果能够正常饮食就不要饮用孕妇奶粉。

备孕期如何正确饮用孕妇奶粉？

1、女性朋友计划饮用孕妇奶粉前应先去医院进行一次全面的身体检查，以便了解自己有没有较缺乏的微量元素或矿物质，根据自己的饮食状况选择是否饮用孕妇奶粉。

2、孕妇奶粉虽然普遍含有较全面的营养素，但不同品牌也有自己的特色，比如有的不含乳糖，很少有胃肠道反应，有的为部分水解蛋白奶粉，更利于消化等等，女性朋友可根据自身情况酌情选择。提醒女性朋友注意的是，虽然孕妇奶粉中有微量元素、矿物质，但具体含量各品牌常有较大差异，女性朋友选择时，不能简单地看某一项营养素的数值，而是要看整体配方是否均衡合理。

3、孕妇奶粉说明书上通常建议备孕期女性朋友每天喝1~2杯奶粉，所以大家不要擅自增加饮用量，以免造成某些营养元素摄入量超标，反而不利健康。需要提醒患糖尿病的女性朋友注意，饮用孕妇奶粉前应和医生沟通，将孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常饮食计划内，以免使血糖升高。

4、孕妇奶粉的配方只针对普通用户群营养所需，如果女性朋友贫血、缺钙严重，应遵医嘱补充铁剂和钙制剂，不可仅依靠孕妇奶粉帮忙。但和医生沟通时，要告诉医生你已选择饮用了孕妇奶粉，以便医生根据实际情况提出更为合理的补充建议，确保所有营养元素的服用量都在安全范围内。

5、孕妇奶粉富含多种有益身体健康的维生素，但维生素并非越多越好，如果女性朋友想补充其他维生素制剂一定要先和医生沟通，在医生的指导下做一些恰当的增减，以免造成营养素过量。

总之，孕妇奶粉仅仅是做为正常膳食的一种补充，不能过分神化它的功能。如果能够正常进食，不挑食，不一定要饮用孕妇奶粉。