孕期如何让胎儿更从聪明 孕妈做好一下几点就够了

每一个待产家庭都希望自己的孩子在待产之后可以越加的聪明，很多宝妈都一心想要补充自己身体当中的营养，购买昂贵的营养品，其实想要让宝宝变的更聪明，孕妈只要做好这三件事就足够了哦。

睡眠

孕妈的睡眠对于孩子的成长十分的重要，宝妈若是经常性的夜间熬夜追剧，首先影响到的是自身的内分泌以及抵抗力， 而这两项对于宝宝的发育而言都有很大的影响。想要宝宝聪明健康，妈妈首先需要良好的睡眠。

营养

胎儿成长的营养都来自于宝妈自身的供给，只有宝妈补充相应足够的营养，报告才可以进行最佳的吸收，富含DHA、维生素A、优质蛋白、以及微量元素都是宝宝大脑发育非参需要营养元素。

运动

宝妈在怀孕之后并不只是一味的在家中好好的休息，还需要注意的是适量的运动，可以促进宝妈对于营养的吸收效率，提高孕妈的身体抵抗力，但是运动不宜过于激烈，瑜伽是孕妈非常好的选择，还可以缓解心情哦。