孩子晚睡有什么危害 最佳入睡的时间是几点

睡眠是孩子生长的一个重要方式，如今很多孩子的课业负担非常的重，经常会做作业做到深夜，这让家长都非常的担心，害怕自己的孩子没有充足的睡眠的，那么宝宝睡眠不足都会出现哪些情况呢？

身高发育迟缓

孩子夜间深度睡眠分泌的成长激素是白天的三倍，深入睡眠基本上在宝宝入睡后的一个小时，并且在的9-11点以及6-7点分泌最为旺盛，当孩子的睡眠较晚时就会出现的生长发育滞缓的现象。

抵抗力下降

一天的睡眠可以补充一天下来身体所消耗的能量，当身体当中的能量不足时，人体的抵抗力就会降低，导致各个器官超负荷的运转，对于外界的细菌入侵的抵抗力下降，导致宝宝经常性生病。

注意力无法集中

夜间睡的过晚会导致大脑的计算能力、注意力、记忆力都大大的降低，影响到宝宝智力发育，让宝宝的学习事倍功半，对于宝宝而言应该八点之前让孩子上床，七点之后在起床哦。