秋冬换季如何调理宝宝 秋季为什么要给宝宝养阳呢

虽然现在真正的冬季还没有到来，但是寒露之后秋天的天气也已经越来越冷了，所以爸爸妈妈们要提前为孩子打好秋季调理的基础，让孩子能够安稳的度过秋冻。换季调理养阳很重要，那么为什么要养阳呢？

秋冬换季时节为什么要养阳？

长夏养阳，秋冬养阴。但是现代人的生活的状态违背了这个自然规律，夏季的时候一天有十几个小时都是待在空调房里的，阳气阳不起来，寒气却全部的积压在身体里面。所以除了长夏养阳，还有一句叫秋后算账，所以夏天没养好的阳就需要在秋季赶紧养好，以便更好的度过寒冷的冬季。

秋季养阳要怎么“养”呢？

穿衣

现在已经进入二十四节气的寒露里了，春捂秋冻的秋冻也要科学。阳气足的孩子要穿暖，阳气不足的孩子就更要穿衣服了。如果不能确定什么时候该给孩子添加衣服，可以靠摸孩子的鼻子，鼻头发凉了就应该及时的添加衣服了。

饮食

冬吃萝卜夏吃姜，中国人的饮食比较的讲究，在秋季的时候就可以适量的给宝宝吃一些莲藕、百合、山药等滋养的食物，帮助宝宝健脾开胃，增强免疫力。

晒太阳

阳气来源于光照，所以秋季要多晒晒太阳。一般情况下适合晒太阳的时间为：上午九点到十点或者是下午四点到下午五点之间进行，在这个时间内把孩子的外套脱了，让孩子趴在宝妈的身上，每次晒15分钟即可。