立秋后宝宝免疫力低身子弱怎么办 如何照顾好宝宝少生病

宝宝还小，一旦有个感冒发烧可急死爸爸妈妈们了，现在又到了换季的时候了，随着秋季的到来天气，天气开始逐渐转凉且干燥，宝宝也变得特别的容易生病，尤其是对于一些免疫力低下的宝宝而言更是要小心照顾。

立秋后如何照顾好宝宝少生病？

不吃寒凉食物

夏天是寒凉的冷饮、冰镇西瓜等食物可以有效的降温解暑，但是随着秋季的到来，这些寒凉的食物千万不要再给宝宝吃了，经过一个炎夏的煎熬，孩子的肠胃负担已经变得很是沉重，稍稍不注意就容易出现腹泻、积食甚至是发烧等症状，所以爸爸妈妈们要注意啦，不要在给宝宝吃寒凉食物了。

控制甜食的量

小孩都比较喜欢吃糖，有的家长会在孩子一哭闹就给糖吃的哄法，但是立秋之后爸爸妈妈们要开始严格控制孩子吃糖果等甜食的量了，过多的吃甜食会加重孩子的肠道负担，容易出现便秘、肠胃不适等症状，所以不能总是由着孩子的性子乱吃甜食。

少吃油腻食物

夏天天气炎热，很多孩子会因为天气的闷热而没有胃口，现在秋季天气开始转凉，孩子们的胃口也开始变好，但是秋季不时候过量的吃荤腥类的食物，应该以清淡的饮食为主，早晚餐吃些粗粮类的食物，能有效的促进消化，保证孩子在干燥的秋季里不出现季节的不适。

适量的运动

秋季的到来，天气开始变得凉爽起来，尤其是晚上很适合散步，所以爸爸妈妈们可以在吃完饭之后带孩子出门多转转，不仅可以帮助孩子锻炼身体，提高孩子的免疫力，还能帮助孩子消化。