什么是早孕反应 妈妈在孕初期食欲不振怎么办

什么是早孕反应？

孕后出现食欲不振、偏食、孕吐的情况。

妈妈在孕期食欲不振，摄入的营养不够会威胁到肚子里宝宝的健康，这可如何是好？

孕期食欲不振，应该采取以下措施。

1，少食多餐

不下就少吃点，但是可以增加用餐的次数，这样不用担心营养摄入不足。

2，选择激发食欲的水果

孕妈可以多吃番茄、黄瓜、苹果、橘子等水果来提高食欲。

3，改变烹饪方式

孕妈可以经常喝小米粥或是一些营养汤之类的，用烹或蒸出来的食物营养保持的会好点，不像用急火快炒的一些食物，营养丢失的多。

平时，孕妈妈如果食欲不振，建议多吃一些口感酸甜、清爽的食物还有的时候可以加点醋来调味等等。

最后，愿每个妈咪在孕期都能有个好胃口，妈咪吃的开心，肚子里的宝宝健康成长！