在怀孕初期保持良好的习惯 孕妈应该注意什么

不知道各位妈妈们在最初知道了自己怀孕之后什么样的心情，高兴还是焦虑，当有了身孕之后，准妈妈更多的是背负起了责任。孕期的生活会大不一样，需要有良好的生活习惯以及很多的注意事项，一起来看看怀孕初期家长需要注意什么？

睡眠

妈妈在怀孕之后，睡眠的质量问题必须要注意，在宝妈知道自己怀孕的了之后往往会很焦虑，还会担心自己睡姿的问题。其实宝妈在怀孕初期是可以使用自己的喜欢的姿势睡觉的哦，不要过于压迫自己的腹部就可以了，收拾好自己的心情，保证睡眠质量以及良好的心态。

饮食

在孕期间需要对饮食进行严格的把控，重口味、烟酒等忌口的食物就不允许在碰了，需要养成规律的饮食习惯。减少妈妈每一餐饮食的量，同时增加妈妈的餐数，进行以蛋白质合理的营养搭配，促进宝宝茁壮成长。

抵抗力

妈妈怀孕了之后抵抗力会有所下降，可能会经常性的出现感冒发烧等症状，这些情况基本上不会影响到腹中的胎儿，但是会对妈妈进行一系列的折腾，最好是在孕期也坚持运动，投稿孩子的抵抗力。