宝宝拥有自主睡眠的能力 如何让宝宝拥有良好的睡眠习惯

想要让宝宝拥有良好的睡眠习惯是每一个宝妈的心愿，宝妈们都不想在睡觉的时候突然被小宝宝吵醒。除了需要给宝宝准备一个良好的睡眠条件之外，宝妈需要注意的还有很多，但是有一点是可以肯定的:宝宝是有能力进入到自主睡眠的。

在宝宝的出生伊始，宝妈就已经需要开始注意培养宝宝良好的睡眠习惯，对于宝宝而言，越早培养对于的对于宝宝的成长发育就越发的有利，可以让宝妈养育孩子更加的省心。

妈妈需要学会抓住宝宝的犯困需要，这需要宝妈通过长期的仔细观察总结出来，妈需要记录宝宝每天的饮食起居情况，比如什么时候入睡的，睡了多久，什么时候醒的，是什么原因醒的，醒了之后宝宝在做什么等等。

尽量避免让宝宝把喂奶或者抱与睡眠产生联系。即尽量避免喂奶喂着喂着，宝宝就睡着了；尽量避免用抱起来走动的方式哄睡宝宝；尽量避免晚上一醒来就马上喂奶；尽量避免宝宝一哭闹，就马上喂奶等等。

在不同的阶段，宝宝对睡眠环境的要求是有差别的，刚刚出生的宝宝其实是需要一点噪音的，六个月后的宝宝可以逐渐适应了白天少睡夜晚多睡，当宝妈自己心力憔悴时，要优先照顾好自己，当宝宝的精力恢复了之后再继续的照顾宝宝。