宝宝入园容易生病怎么办 合理补充营养提高抵抗力

相比与家里，宝宝在学校当中更加容易生病，人多密集，有很多的细菌。妈妈也很担心，宝宝万一生病了该怎么办，如何帮助宝宝增强身体的免疫力，成为了让宝宝不生病的关键，来收下这一份宝宝营养攻略吧。

全面的营养能提高免疫力。 如果宝宝不好好吃饭 ，造成某种营养素缺乏，甚至营养不良 ，会影响到免疫系统的发育和成熟，引起免疫力低下。而且幼儿园小朋友多，容易交叉感染，也是妈妈关心和担忧的一点。入园后的宝宝，生活方式发生改变，在饮食规律上就应该有所调整，妈妈要做到加强营养，保证他的高免疫力。

钙与维生素D

给宝宝补充维生素D，很多妈妈选择食补，其实中含维D的量很限，很难达到补充的效果。补充维生素D，选择含维D的营养补充剂是直接有效的。另多吃虾皮、豆制品、鱼虾、芝麻酱、海产品等富钙食物。控制糖、甜食、巧克力、点心等食物的量。

铁加维C

给宝宝进食富含铁的食物，如蛋黄、动物的脏腑类和血液、 豆类 、芝麻酱等，同时给吃些维生素C含量丰富的水果，如柑橘、橙子、草莓、猕猴桃等，帮助铁在肠道的吸收。