秋季宝宝健康食谱：不知道秋季给宝宝吃什么好的家长 可要收藏啦

现在已经正式进入秋季了， 虽然气温会慢慢转凉，酷暑渐行渐远，但是家长朋友们也需要格外的关注宝宝健康，尤其是在饮食上面，均衡的膳食是可以提高宝宝免疫力与抵抗力的哦。

秋季比较的干燥，人体会感觉皮肤干燥、消化道以及呼吸道都会有些许的不适感。在秋季，首先在饮食上面多多的注意，就可以改善很多小问题了。

多喝水，不会错的

温开水，记得我们一定是和温开水。哪些冰水与凉水最好不要摄入，因为对人体没有什么好处的。凉水与冰水要比人的体温低上很多，很容易刺激肠道不适，造成肠道疾病等等，特别是儿童群体。

多吃水果与蔬菜

秋季多补充维生素以及膳食纤维是没有错的，不仅可以补充体内的水分，还可以充分的补充维生素等等。

饮食要卫生

秋季是轮状病毒的高发季节，除了保证食材的新鲜，加工过程中要彻底烧熟烧透。一顿吃不完的食物要彻底加热后再放入冰箱，并且冰箱要定期清洁。