肠道健康才是健康之本 如何保持宝宝的肠道健康

宝宝的健康问题一直是妈妈关心的对象，但是在宝宝健康护理当中经常会忽略掉肠道健康，肠道的健康会影响到宝宝的营养吸收利用，也是积压了人体99%遇上毒素的地方，肠内的健康被人誉为了健康之本，一起来看看如何保持宝宝的肠道健康吧。

营养

健康的一日三餐和加餐包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等人体所需的营养物质，以满足孩子生长的营养需求，饮食上不要食用过冷、过热的食物、切忌暴饮暴食。

睡眠

当身体处于疲劳状态时，很难抵御外界入侵的病菌，高质量的睡眠可以使免疫系统得到某种程度的修复和调整，有助于改善孩子免疫系统。

规律的作息

成年人大多会有这样的体会，暴饮暴食、熬夜后，身体经常出现便秘的问题，对于孩子来说，因为肠胃发育不多完善，因此更需要保持自然规律的作息习惯。

母乳喂养

不建议母乳喂养的妈妈在喂奶前先将乳头擦洗干净，因为孩子在吸吮时，可以适当吃到妈妈乳头及乳头周围皮肤上和乳管内的细菌，有利于婴儿肠道菌群的建立和健康。