宝宝多大要补DHA、钙、铁？ 这份时间表家长一定要看

宝宝还未出生的时候，家长就开始在观察钙铁锌等这些微量营养素的补充问题。很多妈妈大多会跟风买！为什么这样说呢？因为她们也不知道给孩子吃什么品牌的比较好，购买的时候大多是“听说XX品牌还好”。同时，在什么时候给宝宝补充钙？什么时候给宝宝补充锌？什么时候给宝宝补充铁等等。这些时间都没有搞明白，就开始给宝宝选择微量营养素了。

宝妈，不要太着急。现在我们就给你们整理出一份时间表，根据时间来补充，不会给宝宝造成任何负担哦。

DHA补充时间

从怀孕开始，就要补充DHA啦！从孕期到宝宝3岁，是他们大脑发育的黄金时期，他们大脑重量可以达到成人的85%呢。想要宝宝大脑发育很好，那就离不开营养的支持。其中DHA就是至关重要的。它约占大脑多不饱和脂肪酸的25%-30%，是大脑的主要结构脂肪。因此，DHA的补充应从宝宝还在妈妈肚子里的时候就应该开始关注。

维生素D补充时间

从出生之后就要开始补充，纯母乳喂养只要宝宝吃奶量比较多，一般情况下不需要额外补充维生素。但是维生素D是例外哦！美国儿科学会建议：母乳喂养的宝宝每天最好是摄取400IU维生素D。

铁元素补充时间

4个月大的时候，可以给宝宝补铁啦！0-4个月母乳喂养的宝宝不需要额外补充，因为出生时他们体内带有的铁元素，可以保证早期成长需求。
早产儿则需要从一出生就开始补铁。

锌元素补充时间

宝宝成长到6个月的时候，开始补锌。6个月以内纯母乳喂养的宝宝极少出现锌缺乏。6月龄后，宝宝成长所需的锌量增加，而母乳量逐渐减少，就应注意添加含锌丰富的辅食。

以上这些时间 ，家长可要收好了哦。不要太早、盲目的给宝宝补充，防止造成肾脏负担。