产后如何保养身材 存在着哪些常见误区

产后的保养是是妈妈都非常在意的问题，毕竟在生完孩子之后，宝妈们都会面临身体虚弱的状态，这个时候的妈妈非常需要产后的保养来恢复自己的身体，但是新手妈妈在保养身体的时候都存在着很多的误区，一起老看看这些误区吧。

营养的补充

宝妈在产后的恢复之中需要补充足够的营养素来恢复身体的健康，但是营养的补充虽然非常的重要，但是产妇的的消化功能通常大多只能在两周之后才能恢复，这儿时候妈妈大量的进食，会让妈妈的身体产生较大的负担。饮食上应该选择清淡，高蛋白的食物。

产后随便吃

很多妈妈认为生下了宝宝自己不用再向怀孕时期的时候一样忌口了。事实上人类丰富饮食，不偏食才可以满足身体的需要，宝妈确实可以在产后不必盲目的忌口，但是要注重营养的均衡，不要食用过于辛辣的食物，以及不新鲜的食物。

紧闭门窗

还是有很多的家庭认为妈妈在生完孩子之后不能吹风们很容易受凉，经常那个将门窗紧闭。但是在实际上门窗紧闭会导致妈妈居住的房子通风不良，滋生出大量的细菌，会严重的危机到宝妈的健康，所以要勤开窗通风。