食物没颜值不好吃？困扰妈妈的孩子不吃饭问题如何解决

作为一枚资深的吃货，快乐妈妈一直坚信——没有什么是一顿饭解决不了的事情，如果有，那就两顿饭。

然而，我的理论也快被两岁的女儿打脸了。我视如享受的吃饭，在女儿眼里简直就是酷刑。

从一岁多开始，女儿开始对食物失去了兴趣，每次吃饭都要家人轮番上阵，喂了一两个小时，还吃不完一碗。

作为吃货的我，岂能容忍？于是，开启了半年的“与天斗、与地斗，与娃斗其乐无穷”模式，终于把娃不吃饭的原因摸了个遍，解决的办法，自然也就来了。

家长们，如果你也在为孩子不吃饭的问题苦恼，那么，今天的福利来了，拿走，不谢！

先来“刨根究底”，了解下孩子不吃饭背后的几大原因吧？

食物不好吃，没颜值！

相信每位妈妈都经历过这样的狼狈时刻，把花费半天精心制作的美味佳肴端到孩子面前，孩子看都不看一眼，直接给了个鄙视的眼神。

孩子开始挑剔食物，大约从一岁以后开始。一岁前，刚才“奶水、奶水、天天都是奶水”的状态脱离出来，对什么食物都好奇得很，常常是拉着大人的手，把食物往自己嘴里塞。

一岁多以后，你会惊奇地发现，他从”往里塞“变成了“往外推”，这是因为孩子长大了，吃过的食物多了，眼光自然也高了起来。

还有一个很重要的愿意是，孩子的口味，有时候真的会跟妈妈大相径庭。比如乐妈吃东西，向来喜欢用面包片、春卷皮夹点菜呀、肉呀什么的，混合的味道特别香。

但对于有些小孩子来说，这种食物却难以忍受，他们喜欢泾渭分明的食物，吃饭的时候就一直吃饭，不想吃饭的才会吃菜。孩子眼里没有“配吃”的概念。

有时候，我们大人以为很有营养的食物，孩子根本没有营养的概念，他们只在乎味道和卖相。看起来黑乎乎的食物，他们更是懒得动筷子。

不饿

不饿，自然就不想吃啦!至于不饿的原因嘛，哎，家家有本难念的经。

说不定，爷爷奶奶带着他出门的时候，经不住这小家伙的撒娇哀求，买了路边的关东煮啊、手抓饼啊等等给他吃了（为毛说到这些的时候，乐妈忍不住吞了一下口水，可是谁敢给我娃吃这些，我跟他急！）

当然，也可能是天气变热，没有到户外去活动，体内的洪荒之力没有消耗出去，自然也就没有饥饿感。

用餐习惯不好

养成良好的就餐习惯，对国外的孩子来说可能很容易，在中国却非常少见。

其中最重要的一个原因，就是孩子的照顾者太多，或者都是由爷爷奶奶喂养。

女儿两岁以前，在家里常常上演这样的场景：妈妈抱着喂了几口，她就张开双臂直往奶奶怀里钻，奶奶喂了几口，她借势从奶奶臂弯溜下来，跑进房间开电脑看。爷爷从房间里把她拎出来，连哄带骗地又喂了几口，然后她又嚷嚷着要妈妈喂了。

孩子在对抗大人的时候，简直把三十六计中的“金蝉脱壳”用得炉火纯青啊！这是因为，家里大人多，孩子容易察言观色，为自己找突破口，看谁对他比较松，他就投靠谁。

所以，家庭成员越多的家庭，孩子乖乖吃饭越困难。如果只有妈妈和孩子两个人，吃饭反倒更加顺利了。

睡眠不足

睡眠不好跟吃饭有关？乐妈你在逗我吗？

当然不是，吃饭和睡觉本来就是密不可分的一对呢。孩子的消化道活动和大脑皮质的功能密切相关，如果睡眠不足，丘脑下部的进食中枢就会被抑制，消化液分泌会跟着减少，胃肠道的蠕动也会变慢，胃口自然也就变差了。

天气太热

夏日高温，连大人都变得没胃口了，何况是那么挑剔的孩子。科学的解释是：天气炎热，孩子出汗多，导致消化液分泌减少，食欲变差。

还有一个容易被忽视的原因是，夏季孩子会喝下比平时更多的水，甚至冷饮，水和饮料也会冲淡孩子的消化液，导致孩子吃不下饭。

积食

如果前面几个原因都不是，那么极有可能就是生理原因——积食！积食的表现有很多，如果孩子经常没吃几口肚子就鼓鼓的，而且有几天没有拉便便了，还口臭、睡觉翻来覆去，那多半就是积食。

积食严重的话，还会引起发烧、咳嗽、呕吐等，后果非常严重。

还有一个比较简单的判断方法就是，观察孩子的舌苔，积食的孩子一般舌苔中间会变厚，或者全部变厚，或者在舌头中间出现一个硬币一样厚的圆圈。

以上就是快乐妈妈经历了长达六个月的艰难探索之后，发现孩子不吃饭的六大原因，妈妈们也可以观察自己孩子的情况，看看是哪个原因？

那么，针对这些症状，我们来逐个击破吧

1、变换食材，尝试各种做法

不吃猪肉的，买鱼肉来试试，不吃小白菜的，买西兰花来试试，把各种食材一样一样地买来试，把蒸、煮、炒、煎、焗、烙、拌等做法都尝试过，还怕试不出孩子喜欢的吗？

2、提升食物颜值

光好吃还不够啊，颜值还得高，不信，你看看下面这些便当，简直美得不要不要的！

3.家里老人如果会偷偷给孩子塞零食，一定要严肃地跟老人沟通，告诉他们孩子吃零食可能造成的后果，不要顾及情面不敢跟老人说，毕竟，家里的老人也是真心疼爱孩子的。

4、天热的时候，选择在清晨、傍晚带孩子出去户外运动，白天消耗多了，回家自然吃得香！

5.也有专家建议，可以适当给孩子补充一些复合维生素B等药物，促进孩子肠胃道消化功能，增进食欲。

6.给孩子提供一个舒适凉爽的就餐环境