给宝宝吃哪种食物更营养更健康 你家的宝宝吃对了吗

随着宝宝逐渐长大，辅食、小零食肯定是少不了的，随着生活水平的提高，市面上的小零食也是多得数不胜数，再加上宝宝喜欢挑食爱吃零食的不良习惯，给宝宝吃什么是好更有营养更健康呢？

早餐：谷物

宝宝的早餐一定要营养丰富，也可以给宝宝选择谷物食物作为早餐。谷物含有多种维生素和矿物质，并且还可以搭配牛奶一起吃。面对挑食的宝宝，爸爸妈妈们还可以把早餐做成各种可爱的造型，吸引宝宝的注意力，提高宝宝的食欲。

甜点：酸奶

喝酸奶是宝宝获取钙元素的方式之一，酸奶的热量比较低，很适合宝宝当宝宝的甜点。不仅营养丰富，而且也比较容易消化吸收。

蔬菜：菠菜

菠菜中含有丰富的维生素A和叶酸成分，同时还含有少量的维生素C和铁，一般情况下是宝宝不挑剔的蔬菜之一。值得注意的是不要和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

水果：猕猴桃

猕猴桃被称之为营养的金矿，含有丰富的维生素C，是水果中的“VC之王”，同时还含有丰富的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润肠通便的效果。