如何让宝宝快速入睡 培养好的睡眠习惯很重要

很多家长表示：每天上班都足够累了，但晚上下班回去后，还要哄孩子睡觉！你想有一点私人空间，那是不可能的。只有他们真的入睡了，才能够做自己没有做完的事情。如何才能够让这些孩子快速入睡呢？

1.培养良好的睡眠习惯

在孩子比较小的时候，就应该让他形成定点睡眠的习惯。当到了这个时候，家长就应该将他放在这个位置上，告诉他：这个时候，你要睡觉了哦。

在开始的时候，孩子会有点不适应。前期家长需要陪伴在边上，等到他真的入睡了在离开去做自己没做完的事情。这样慢慢就可以让他养成一个好习惯了。

2.睡觉前让孩子保持安静

有家长说：如果孩子不睡，就让孩子起来运动一下。等兴奋的累了，自然而然的就会睡。

有的爸爸妈妈觉得孩子玩累了就容易睡着了，实际上完全相反，孩子如果太累的话反而会睡不着，晚上还会做噩梦。

3.讲故事

现在很多家长都会给孩子讲一些小故事，让孩子躺在床上，轻声朗读一些适合他们的故事清洁，这样也可以有助于入睡的哦。