备孕期间准妈妈要注意这三件事 备孕妈妈的心态很重要

结婚生子是件人生大事，在怀孕之前备孕工作也很重要，在备孕期间准妈妈们不仅需要补充叶酸，同时还要做到这些方方面面的小细节哦！

避免盲目进补

在备孕期间，妈妈和婆婆会想方设法的给你补充营养，开始各种汤汤水水的生活。最终导致的结果就是盲目的进补使得体重飙升，对于受孕妈妈而言是不利的，每个人的体质不一样，一定要告诉亲人，根据自己的体质要求来进行适当的补充营养。

避免过度紧张

随着社会的发展和计划生育的实行，现在很多的准妈妈准妈妈都是独生子女，在结婚前后、怀孕前后都会备受关注，所承受的压力也很大。若是长时间没有怀孕的话，来自家庭的压力更是尤为重，同时也会影响到个人的情绪，若是长期处于不良的情绪中也会影响到受孕能力，即使怀上宝宝也会影响到胎儿宝宝的健康。所以准妈妈们一定要放宽心，不要过度的紧张。

避免不运动

备孕期间的准妈妈一定要适量的运动，适量的锻炼不仅可以提高人体的免疫力，还能预防妊娠并发症，降低流产的几率，对于胎儿宝宝的发育也是有一定的好处的。同时也更加有利于分娩和产后恢复。所以，备孕期间的准妈妈一定要适量的运动。