怎么为宝宝创造良好的环境 睡眠如何变得具有仪式感

对于小宝宝而言拥有一个睡前的仪式感非常的重要，不仅可以帮助宝宝更快更好更加安稳的睡眠，还可以让宝宝养成一个良好的睡眠习惯，增进亲子之间的感情，来看一下如何培养宝宝睡前的仪式感吧。

睡前准备

睡前为宝宝洗一个热水澡，可以有效的帮助宝宝睡眠。热水澡具有促进宝宝的血液需循环，放松宝宝的身心，进入深度睡眠，清洁身上的污渍的功效。刷牙从宝宝第一颗乳牙，开始保护好牙龈。在睡前让宝宝养成排便的习惯，这样可以让减少宝宝夜醒的次数，最后喂宝宝一次奶，防止宝宝饥饿惊醒。

睡前故事

爸爸妈妈在哄自己小宝宝睡觉的时候除了轻轻的拍宝宝的身体，还可以为宝宝将故事唱儿歌，故事不一定要照着故事书上的来，自己现编的也是可以的哦。大一点点的宝宝可以在故事里添加一定的目的性，比如分享的故事，善良的故事，拾金不昧的故事，不擅长编故事可以照着儿童读物读，以及不会唱歌的妈妈跟着自己的感觉哼哼就行，宝宝并不会评判妈妈是否五音不全。对于宝宝的学习语言，开发想象力，提高智力具有非常明显的帮助，还有利于创造一个良好的睡眠环境。