宝宝频繁夜醒怎么办 怎么培养宝宝良好的作息习惯

宝宝的频繁夜醒，是新手妈妈的非常头疼的事情的，不仅严重的新鲜到了自己的睡眠，也影响宝宝正常的生长发育。解决宝宝频繁夜醒是妈妈必须做的事情，一起来看一下如何为宝宝解决频繁夜醒吧。

夜醒的原因

宝宝夜醒的原因非常的多，但是还有一部分原因是妈妈搞的鬼，有些宝宝睡觉不踏实经常翻来覆去，妈妈想要安抚宝宝入睡，却想到将可以翻身后入睡的宝宝拍醒。夜醒次数频繁的宝宝大多是由于作息不规律、饿醒、敏锐的触感、做梦惊醒等原因引起的。

解决宝宝夜醒

若是白天宝宝睡眠过多导致夜醒，家中可以在白天有意识的叫醒宝宝阻止睡眠，在夜里睡前将宝宝喂饱之后再进行睡眠，为宝宝准备一个睡前小仪式，或者安抚奶嘴都具有非常好的效果。白天让宝宝进行适量的运动，在玩闹中消耗体力，但是不要在睡前进行剧烈的运动，改正宝宝睡眠日夜颠倒的习惯。让宝宝分床独立睡眠也是非常好的办法，在宝宝适当的年龄为宝宝分床到分房睡，家长也可以拥有自己的优质睡眠。