孕妈妈的叶酸怎么补好呢 过量补充叶酸有什么影响

我们都知道在备孕期、怀孕期需要补充叶酸。叶酸又称维生素B9、维生素M，是一种水溶性维生素，是人体中不可或缺的物质。而且也是人体不能自己合成的一种元素，它的主要来源是动植物，而富含叶酸的食物有动物的肝脏、豆类、坚果类以及深色绿叶类的蔬菜水果。

叶酸的重要性

叶酸的主要功能是在孕早期促进胎儿脑部和脊髓的发育，若是叶酸缺乏将会导致胎儿神经管畸形和脊柱裂、无脑儿以及唇裂等畸形现象出现，一旦发生这样的状况，将会给家庭、社会以及个人成长带来沉重的负担。

过量补充叶酸有什么影响？

叶酸补得过量了也会给胎儿的发育和孕妈妈自身造成一定的危害，所以孕期妈妈一定要按照医嘱补充叶酸，该补的补，该停的停，严格按照医嘱的剂量服用并做好相关检查，防止不良结局发生。