宝宝频繁夜醒怎么办 妈妈需要“狠心”

每一个宝宝生来都是一副天使模样，每一个家长在因为自己的宝宝而欣喜的时候，也要承受孩子带来的烦恼。比如孩子会在晚上经常夜醒打扰到家长的睡觉，这是让家长非常头疼的事情，那么抱宝宝经常夜醒要怎么办呢？

人的睡眠是深浅交替的

事实上，对有些入睡没有任何问题的宝宝，抛开大运动、大脑跳跃期以及受到惊吓等特殊原因，即使到了一岁甚至更大，也会保持每晚几次的夜醒。想要解决这一问题，首先得破除对睡眠的一个误解：没有睡眠障碍的宝宝是能睡一整觉的。实际上，无论是大人，还是宝宝，整个睡眠都是分成数个深浅睡眠交替周期的，并且在这些周期交替中有几个时间点会转入半苏醒状态，而这些时刻就是宝宝的易醒点。要知道，成人也不是睡整夜不醒，只是我们在交替期不会醒，或者是翻个身又睡着了。

接着，让我们再来看看这些保持夜醒的宝宝，常常会发现他们醒来后，有的需要哄抱，有的需要喂奶，看看，是不是与入睡依赖的特征有点像。换言之，就是他们醒来后，并不懂得自己接觉，而是需要通过吮吸或运动来帮助重新入睡。这当然是因为父母给他们养成奶睡或摇晃睡的坏习惯，没有给他们培养好自己接觉的能力。

所以，这种夜醒问题的重点，不在于让宝宝睡一整夜，而是让他们在易醒点学会自己再睡回去，这里用到的一种方法被称为“延迟满足法”。这就要求你有时候做个“狠心”的妈，不能一听到宝宝夜醒的哭声就马上过去抱他，或者给他喂奶，而是先让他哭一阵，让他学会自己平静下来，尝试自己睡回去，如果过了十五分钟还没有睡回去的迹象，或者哭闹得更厉害，再采取抱哄等措施。

宝宝改变需要时间，不是一蹴而就的，所以在宝宝的教育上需要循序渐进，万万不可操之过急，让宝宝逐渐养成好好睡眠的好习惯。

文源：妈妈网