宝宝春季吃什么食物好 春季宝宝的饮食要如何安排

春季万物复苏的季节，同时也是宝宝成长的黄金期，也是流感感染的的多发期。宝宝要如何通过饮食来增强自身的免疫力呢？宝宝春季应该吃什么食物好呢？在平时的饮食上需要注意什么？

春季宝宝的饮食安排？

早晨起床一杯白开水

爸爸妈妈们可以在宝宝清晨起床时给TA喝一杯白开水，有助于唤醒睡眠中的消化系统，刺激消化分泌，增强食欲，还能补充身体在夜里消耗掉的水分。

摄入富含蛋白质食物

当孩子正在处于发育的年龄，需要补充充足的优质蛋白质有助于在生发的季节更好的生长，可以给宝宝选择蛋类、鱼虾类、奶制品等富含优质蛋白质的食物，给宝宝更好的营养补充。

春季蔬菜水果不能少

新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质以及膳食纤维，可以补充平时喜好大鱼大肉造成的身体微量元素和膳食纤维不足引起的营养不均衡。

食物多样化是根本

在平时生活中可以给宝适量的添加一些粗粮，因为在粗杂粮和薯类含有较多的膳食纤维，具有帮助排除污染的作用，同时还可以温补脾胃的功能，促进消化。并且还可以给孩子提供生长发育所需的优质蛋白，提高身体免疫力。