宝宝抵抗能力弱易生病 怎么帮宝宝提高体抗力减少生病

宝宝在家里就是一个需要呵护的小天使，但是宝宝宝宝无论在哪一个季节都容易生病，尤其是在春天。看到自己的宝宝生病，最揪心的就是父母了，怎么样让宝宝宝宝少生病就变成了所有家长共同的心愿。

想要宝宝少生病，提高宝宝体抗力，不妨从这几个方面入手：

1、均衡的营养是让宝宝少生病的第一要素，不仅可以促进宝宝成长，还可以提高宝宝的抵抗力。所以饮食上，妈妈可以合理安蔬菜、肉、肉制品等食物，种类要多，少给宝宝吃甜食、油炸食品。

2、充足的睡眠下，宝宝会分泌生长激素，给宝宝足够的生长动力，提高免疫系统的体抗能力，睡眠不足时，宝宝体抗力下降，更容易生病，病魔趁虚而入。

3、宝宝多喝水和保持宝宝粘膜的湿度，帮助宝宝抵抗细菌的侵入，但是不要给宝宝宝喝凉水和饮料，良好的洗手习惯也会让宝宝少遭受细菌的侵害。

4、运动健身不仅仅适用于大人，也适用与宝宝，运动会是宝宝的免疫能力增

强，体抗病菌能力有也会增强，宝宝每天的运动也不宜过长，每次最好半个小时左右。

5、益生菌对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。

6、一个干净卫生的环境，会让宝宝少生病，在感冒多发的季节，房间里的通风非常的重要，可以减少细菌的繁殖。