孩子挑食偏食怎么办 让孩子乖乖吃饭有什么妙招

妈妈们都知道，宝宝从半岁起就需要吃一些辅食，不仅为了帮助他们度过断奶期，更为了补充营养，完善他们的免疫系统。但是有些宝宝会有挑食的坏毛病，不吃蔬菜水果，或者食用较少，时间长了就会营养不均衡，影响长高和智力的发展，也会造成抵抗力的下降。

那怎么避免或纠正宝宝的偏食问题呢?这里厚1学小编教你四招~

一、以身作则：

宝宝的学习模仿能力很强，家人尤其是妈妈对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，所以尽量不要在宝宝面前表现出偏食，也不要因为自己不喜欢某些食物就不用它们做菜，记得营养全面均衡才是王道。

二、做好过渡：

在宝宝半岁到1岁这一阶段，味觉和嗅觉最灵敏，因此这段时间是添加辅食的好的时机，而辅食应该有一个流食——半流食——固体食物的过渡期，帮助宝宝适应，如果缺少过渡，很容易导致典型的厌食症。

三、科学引导：

不要强迫宝宝吃不喜欢的食物，也不要任由宝宝贪食喜欢的食物。对宝宝克服偏食的每一点进步，都应予以鼓励。让宝宝养成定时、定点进食的规律，对吃零食的量、次数有所控制、节制。较好让宝宝养成自己吃饭的好习惯。

四、丰富菜品：

注意食材颜色的搭配、适当调味或改变性状，也可以选用好看的餐具，多下点功夫，让宝宝总有新鲜感，慢慢适应之前不喜欢吃的食物。