宝宝为什么不睡觉 如何让宝宝安然入睡

冬季换季时节气候会比较的干燥，湿度比较低，人体的呼吸道粘膜也会变的干燥，不仅会令人难受，同时也会使得宝宝难以入睡。面对宝宝不睡觉，如何让宝宝安然入睡呢？

宝宝为什么不睡觉呢？

陌生的环境

当宝宝身处于陌生不熟悉的环境时，就会容易感觉到不安又难以放松，自然而然的就无法安心入睡了。并且若是环境中存在着可能干扰睡眠的因素，也会使得宝宝不容易入睡。

身体不舒服

当宝宝不肯睡觉时，甚是还会哭闹不止时，爸爸妈妈们就要多多留意宝宝的身体健康状况了，尤其是换季的春节时，南方的气候比较的潮湿，爸爸妈妈们还要注意宝宝是否会有过敏的现象发生。

肚子过饱/过饿

有时候宝宝肚子太饱或者是太饿了，也会影响到宝宝的正常睡眠，吃的太饱了躺下会感觉不舒服，太饿了也睡不着。

如何让宝宝安然入睡？

营造安静的环境

睡觉是人体机能最好的休息方式，而安静的睡眠环境很重要。因此，建议爸爸妈妈们要把宝宝的床安排的一切从简，较少置放多余的枕头和声响玩具，提高宝宝的睡眠质量。

正确的穿着

优质的睡眠不仅要舒适的环境，同时还需要一套舒适不受束缚的衣着，若是宝宝在2个月以下的话，建议要把宝宝的手脚都包起来，再配上有节奏性的轻拍安抚。

舒适的温度和湿度

室内环境最舒适的温度是在25-26℃，太高或者太低都有可能会让宝宝觉得闷热或者是寒冷，进而会影响到宝宝的睡眠质量和身体健康。尤其是在寒冬和酷夏气候多变的气候时，爸爸妈妈们还要注意调节室内的湿度，也可以适当使得使用加湿器让房间的湿度加大。