高龄女性如何备孕 如何成功孕育出健康的宝宝

龄备孕成功经验 娱乐圈的世界很多人都不懂，众多明星往往最看重的是自己的事业和前途，所以在他们当中，大部分女明星不仅结婚晚，就连怀孕生娃也都很晚。高龄女明星当了孕妈的人比比皆是，甚至还有一些高龄女明星一直在拼二胎拼三胎。生娃要趁早

众做周知，吴君如在娱乐圈中可以算的上有名的高龄悍妇了，然而即便是这样在41岁的时候，她怀孕九个多月坚持做电台主持节目，最终生下六斤多女儿。还有曾经三次怀孕的黎姿，在44岁这年又再一次怀孕，只为了生一个儿子，黎姿真是吃尽了苦头。那个时候刚怀孕的她，一点食欲都没有，不管吃什么都想吐，最后严重的吐到休克，为了生一个儿子，黎姿真是够拼的了， 还有伊能静为了要一个二宝，在47岁的时候生下了可爱的小米粒。

不过在众多高龄孕妇明星中，最艰难的就是徐若瑄。刚开始怀孕就有出血的迹象，为了保住胎儿，她从怀孕初期就开始经常进出医院，在怀孕第三个月的时候还得了急性胃肠炎，为了安胎她在床上躺了140多天，身上打了300多针保胎针。

众多高龄女明星是怎么做到如愿以偿备孕成功的呢？这其中的秘诀又是什么呢？挨针多吃药多。其实最重要的是要坚持养成良好的生活习惯，在备孕期间夫妻双方都要提高饮食营养度，合理的补充营养，孕育所需的营养身体缺乏的营养都要均很，为了宝宝也是不惜一切代价。

其实对于怀孕很多人欢喜很多的人愁，有的一怀一个准所以要生娃就要趁早，提前备孕比如备孕半年三个月等等，现在人的健康都是亚健康人体健康的是对弱碱体质，想要让身体酸碱平衡除了每天按时作息和运动平时可以多吃一些碱性食物，比如豆制品、坚果，碱益佳儿，蔬菜水果等植物以及含有多种维生素，来调理身体达到备孕的最佳状态保证孕期营养充足。

最后提醒的是准备备孕的女性朋友，一定要控制合理的体重不能过胖也不能过瘦，坚持合理的户外运动，这样才能孕育出健康的宝宝！