酥宝宝肉松跟您讲讲 宝宝冬季的饮食原则

在寒冬季节，宝宝身体的各项功能开始下降，加上外部环境比价的干冷干燥，宝宝很容易感冒生病。这是就需要从宝宝的饮食中开始调节，给宝宝补充TA们身体内所需的各种营养摄入。酥宝宝告诉你宝宝冬季的饮食原则，给宝宝更好的保护，让宝宝健康成长。

宝宝冬季的饮食原则

补充热量的食物

在寒冷的冬季，宝宝的身体机能会自动增强产生热功能来低于寒冷。为了减少宝宝身体的负担，爸爸妈妈们可以给宝宝的饮食中加入一些会产生热量的食物，尤其是鱼肉、鸡蛋、牛奶等含蛋白质丰富的食物。

多吃富含维生素的食物

冬季的寒冷天气不仅会加快人体的氧化作用，还会改变了人体维生素的新陈代谢，所以在冬季的饮食中多多补充一些维生素就显得尤为的重要了。

多摄入无机盐食物

根据医学研究显示，人体饮食中没有摄入足够的无机盐，会导致人体对寒冷更加的敏感，为了强化宝宝对很冷的抵抗力，爸爸妈妈们也可以给宝宝多吃一些胡萝卜、红薯等含根茎的蔬菜。