又降温这3种粥的做法，美容养胃，暖心养身

粥既美味、又营养，最重要的是在寒冷的冬季还能起到暖身作用。所以，冬天妈妈们一定要给宝宝们准备一款美味又营养的粥哦！

1、菠菜猪肝粥

营养价值：养血补铁、养肝明目，幼儿食用可以预防贫血、夜盲症，除此之外还可以促进人体新陈代谢，是非常有助于宝宝生长的。但是，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。

材料：猪肝、大米、菠菜、盐

做法：大米洗干净，放入水中浸泡30分钟；然后猪肝切成薄片，放入凉水中浸泡去除血水；再把菠菜洗干净切碎。材料准备完成之后，我们将大米放入锅中加入清水熬煮成粥，再放入猪肝、菠菜煮透，加入少许盐即可关火。

2、鸡蛋蔬菜粥

营养价值：滋阴润燥、补肺养血、促进消化，是非常适合营养不良孩子食用的。

材料：大米、鸡蛋、青菜

做法：大米洗干净放入锅中熬成粥，再将鸡蛋放入碗中打散，缓慢的淋入粥中，边煮边搅拌；最后把切碎的青菜熬煮3-5分钟，加入少许盐就可出锅了。

3、陈皮大米粥

营养价值：开胃消滞、化痰止咳、理气健脾非常适合消化不良，或食欲不振的宝宝食用。

材料：陈皮、大米

做法：把陈皮洗干净，切成丝；大米淘洗干净，倒入锅中；加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。