妈妈产后容易贫血 如何预防和改善产后贫血

很多妈妈产后整个人的身体都会很疲惫，有的话也会头晕以及出现嘴唇泛白等现象。这其实是产后贫血的一种表现。

产后贫血是因为分娩后不同程度的失血造成的。严重的也影响妈妈身体的健康。

一， 如何预防产后贫血？

妈妈在前期的话就要合理的调控自己的饮食，因为如果说叶酸、维生素等摄入不足的话也是会引起产后贫血的。所以建议在前期的话叶酸要补足。

二，如何改善产后贫血？

1， 贫血可以从妈妈饮食方面来调节。像比如说，可以吃点黑木耳、紫菜、黑芝麻等食物，这些食物它里面的含铁量是很丰富的，所以对改善贫血的话是很有用处的。

2， 可以从医生那里拿点药物来改善，当然严重的还是要去医院进行输血治疗。

产后贫血症状各位妈妈一定要重视，要知道你的健康是对一个家庭的负责！