宝宝喜欢吃甜食怎么办 一定要小心孩子身边的这些“高糖炸弹”

喜欢吃糖是很多孩子的习惯，一张嘴就能看到嘴里黑唧唧的，一问是甜食吃太多坏牙了。那么小就能把牙吃坏了。爸爸妈妈们要现在就要开始注意保护孩子的身体健康了，一定要小心孩子身边的这些“高糖炸弹”！

1.巧克力

虽然有专家表示，吃巧克力不会让孩子坏牙，还吹捧巧克力有一定的保健作用。它里面含有的物质可以让孩子吃了心情变好，有助于缓解人的消极情绪。但是它的热量非常高，孩子吃东西一般都不会节制，不开心的时候吃开心了就会上瘾，导致越吃越多。结果，孩子自己吃乐呵了，肠胃可能会消化不了甚至闹肚子。最重要的是摄入过多，多余的热量会变成脂肪堆积在体内了，孩子迟早是要乐呵地变成小胖子。

2.奶油

研究表明，一般的脂肪（通常指食物中的脂肪）堆积在人体内，大概7天左右可以代谢掉，但是奶油中的脂肪（多为反式脂肪）堆积在人体内，需要50天左右才可以代谢掉，这就足以说明奶油对孩子身体的危害程度。并且这类脂肪在食品烘焙领域广泛应用，不仅存在于蛋糕中，也存在于饼干、面包和奶酪中。

家长一定要控制孩子对这类东西的摄入，因为孩子身体代谢能力本来就比成人慢，吃了这些东西更是会长时间堆积在孩子体内，影响孩子身体的正常代谢。

3.汽水

说到汽水，家长会不以为意，认为汽水不就是色素、糖浆兑点儿水吗？喝“水”也能变胖了，干脆啥都别让孩子吃了。如果你不相信，可以给你举个例子，就拿可乐来说，一瓶350毫升的可乐，热量在157卡左右，它里面的糖分就相当于9块方糖那么多，其他的饮料的糖分更是只多不少。

此外，汽水里面的碳酸会侵蚀我们的牙齿，还会导致人体钙质的流失，影响孩子骨骼的生长发育。

提示：家长还要小心家里的调味料，特别是拌菜酱，比如：老干妈、芝麻酱、花生酱等，它们虽然可以促进孩子的食欲，但热量也很高。就拿老干妈来说，每100克老干妈就有870卡的热量，相当于50块方糖的这么多，热量也是不容小觑。