宝宝午睡时间太长好吗 宝宝午睡多久比较合适

春困秋乏夏盹冬倦，一到中午过后就会很困，尤其是在吃饭喝足之后更是困意十足想睡觉，很多缺乏经验的新手宝爸宝妈，就很难把握宝宝的午睡时间，若是宝宝不午睡的话就会影响宝宝的身体发育。那么宝宝午睡多久比较合适呢？

宝宝午睡多久比较合适呢？

新生儿

刚刚出生的宝宝大部分时间都是处于睡觉的状态，而早上睡觉的时间要比晚上时间要长的多，为了不影响宝宝的夜间睡眠时间，所以新生儿宝宝最佳的午睡时间是1-5个小时为宜。

1岁宝宝

1岁的宝宝每天睡觉16-18个小时为宜，其中大部分的睡觉时间都在晚上，早上不要睡太多的好，而且每次宝宝睡3-5个小时为最佳，睡得太久宝宝为饿，不及时补充营养也会影响宝宝的身体发育。

2岁宝宝

2岁的宝宝每天平均需要睡9-12个小时，午睡需要2-3个小时，白天可以适当的增加宝宝的运动量，延长宝宝的午睡时间。

3岁宝宝

宝宝3岁开始一般都能一睡到天亮，不容易被惊醒，白天也不需要太多的睡眠时间了。午睡1个小时就足够了。