山东二孩妈妈将7岁小女儿抛入黄河 产后抑郁要如何治疗

2018年1月5日，在山东济南一女子将7岁的小女儿抛入黄河，随后自己也跟着跳入黄河。虽然之后被就救上岸，但孩子和母亲都已经被黄河溺死了，而且这位妈妈还留下了一封72个字的遗书，在遗书中提到“病一直都没好”。

事后，大女儿伤心自责的说，母亲在此之前就已经有了轻生的念头。因为这位妈妈在生下小女儿之后就得了抑郁症，三年前就曾自杀过，后来被阴河浮桥的工作人员给制止了。这一起悲剧更是警醒各位爸爸妈妈们以及家里的每一位成员，产后抑郁真的要引起重视！

产后抑郁是围产期抑郁一种，往往会发生在产后的6个月内，大多数需要自己来缓解。产后抑郁严重的情况下不仅会伤害自己，还可能伤害他人。并且从心理学角度来讲，叫做“扩大性自杀”，这位妈妈就属于这种情况。

围产抑郁是综合因素导致的，内因是由于孕产妇体内激素的变化，随着孕期的推进导致对身形追求完美的准妈妈而言是一种打击，开始自我意识的回避。外因是由于家庭因素和分娩时的不顺利、宝宝的健康等原因都是有关的。

产后抑郁要如何治疗？

合理的饮食

食物中含有维生素和氨基酸对人体的精神健康具有很好的影响，若是缺乏某种营养物质也能引起抑郁症，所以准妈妈可以多吃营养丰都的又清淡的食物。

保持充足的睡眠

充足的睡眠能保证大脑有充足的休息时间，充分的利用孩子的睡眠时间，珍惜每一次的休息机会。

夫妻间彼此理解

作为准爸爸，就需要对此有充分的理解，由于妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，作为丈夫就需要主动的分担家务。