哺乳期不能吃什么 全球婴童网来扫盲啦

随着小生命的到来，是幸福指数提高的一个新的开始。宝宝降临了，来到了爸爸妈妈们身边，很多家长已经早早的就开始给宝宝准备起很多日常用品了，但是奶粉一开始肯定是不大用的到，因为现在的宝宝一出生就会接受母乳喂养。

当然喽，在哺乳期间，准妈妈的饮食也会有所顾忌，最好是能更好的调整饮食，以免通过母乳而影响到宝宝的健康。那么准妈妈在哺乳期间不能吃什么呢？哺乳的饮食禁忌你知道吗？

哺乳期不能吃什么？

味精太多的食物

很多人在做菜是喜欢放一些调味料来提升口味，尤其是比较常见的味精、鸡精之类的调味品。但是在哺乳期间的准妈妈不能吃太多的味精，因为准妈妈吃完之后就要给宝宝哺乳，就会通过奶水从而进入到宝宝的体内。若是宝宝摄入过量的味精，对TA的发育也是有所影响的。尤其是在1岁之内的宝宝极其容易出现发育迟缓等症状。

含盐量过高的食物

有些人口味过重，在做饭时就会把盐放多了，但是哺乳期间的准妈妈最好是少吃盐，主要以低钠饮食为主。同时也可以多吃一些新鲜的蔬果，少吃腌制的鱼肉等食物。

辛辣刺激性强的食物

哺乳期间的准妈妈最好也不要吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性强的食物，因为也会从乳汁进入到宝宝的身体内，影响宝宝的健康。

油炸食物

油炸食物不仅容易上火，也很那消化，哺乳期间的准妈妈也要少吃，能不吃就不吃，给宝宝一个健康有营养的哺乳环境和哺乳条件。