产后母乳奶水不足怎么办 加强宝宝的吸吮有用吗

母乳是宝宝最为天然有营养的食物之一,但是准妈妈的乳汁分泌会因为个人体质而呈现出不一样的状态。准妈妈们有没有发现随着宝宝慢慢长大,宝宝的食量也开始变大,母乳少的哺乳妈妈就会来时跟不上宝宝成长的步伐,要完成纯母乳喂养宝宝4-6个月的目标就会开始变得遥远起来。

母乳不足该怎么办呢?

加强宝宝的吸吮

准妈妈奶水少,可以加强宝宝的吸吮。经过实验证明,宝宝在吃奶后,准妈妈血液中的催乳素会成倍的增加。若是母乳不足的哺乳妈妈可以试着让宝宝多多吸吮,更好的促进准妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而开始增加乳汁分泌。

均衡饮食

准备不仅要在坐月子期间补充营养,同时在哺乳期也要注重饮食均衡,在哺乳期间可以多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶以及开水等汤汁饮品,让准妈妈的乳汁更加的充足又有营养。

保持良好的情绪

准妈妈从怀孕开始一直到哺乳期,其实中间的情绪起伏还是比较大的。但是还是要保持良好的情绪为佳。若是准妈妈的情绪低落。容易使得乳汁分泌急剧的减少。因此,为了有更加充足的奶水提供给宝宝,准妈妈们就有必要给自己创造一个轻松舒适的环境,保持良好的情绪。

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标签:母乳喂养
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