冬季宝宝反复感冒咳嗽 不妨给宝宝煲这几种粥试试

冬天来临，宝宝感冒、咳嗽、发烧反复发作，该怎么办好呢？冬天给孩子煲这几种粥，既好消化吸收、驱寒暖身，又能起到滋补水润的功效。下面我们一起来看一下吧！

1、山药瘦肉粥

功效：具有滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻的功效，特别适合体质比较虚弱、消化不良、容易腹泻的宝宝食用。

原料：猪头、大米、铁棍山药、盐

做法：大米洗干净，放入水中浸泡30分钟，猪肉洗干净切末，山药去皮，洗干净，切成小块；将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药，猪肉搅匀煮至山药和肉末熟透为止，最后加入少许盐即可出锅。

2、葱白粳米粥

功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。

原料：生姜、大米、白糖、葱白

做法：将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段；生姜洗干净，去皮、切片；大米洗干净，用冷水浸泡半个小时，再将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片；再改用小火熬煮成粥；关火前加入少许白糖调味，即可食用。

3、陈皮大米粥

功效：具有理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。

材料：大米、陈皮

做法:将陈皮洗净，切细丝；大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。