立冬后天冷了 警惕“杀伤性叫醒” 如何叫醒孩子才正确

现在已经进入到立冬时节了！只要再加上一场小雨就可以让气温骤降。进入冬天的环境下，早上起床上班或者是上学开始变成是件非常困难的事情了。被窝的温暖真的让人舍不得舍弃。作为成年人都如此，更何况是不懂事的孩子呢，能多赖赖肯定是要多赖一下床的。

但是有很多宝爸宝妈为了赶时间上班，就会一起床就把孩子一起给叫醒了，这有可能会形成“杀伤性叫醒”，不仅会影响到孩子一整天的心情，同时还会影响到孩子的身体健康。根据相关研究发现，人在起床前能有十分钟睁开眼躺着再坐起来会更加有助于身体健康，所以爸爸妈妈们在叫醒孩子起床，要给孩子充分的缓冲时间。不要硬性要求孩子字啊你叫TA的那一刻就要马上动身起床。

什么叫杀伤性叫醒呢？

杀伤性叫醒指的就是用忽然惊醒的方式来切断苏醒的启动过程，强迫立即回复意识，这是一种粗暴的叫醒方式，会给孩子带来极其糟糕的影响。有很多爸爸妈妈会直接冲进孩子的房间大吼一声，有的则是唠叨不断故意制造噪音，更多的甚至是直接掀被子，其实这都是错误的做法，就是一种杀伤性叫醒方式，激烈的阻断了孩子的睡眠过程，也剥夺了孩子睡眠的安全感。

如何叫醒孩子才是正确的呢？

提前告知
爸爸妈妈们可以在前一天晚上就告诉孩子，并跟TA约定好，明天早晨要上学或者是干嘛，爸爸妈妈们会及时叫醒他，这不仅让孩子自己提前有个心理准备，同时也能给孩子增加一个心理暗示明天要早点起床。

利用光线叫醒

很多家庭里会在晚上睡觉时把窗帘给拉上，等到第二天起床才重新拉开厚重的窗帘。所以爸爸妈妈们们早上叫孩子起床的话，可以慢慢的来开一些窗帘，让孩子的慢慢的适应刺眼的光线，给TA一个缓冲的时间。光线会唤醒视觉系统，叫醒脑部是一种很安全的醒来方式。

轻抚、轻唤叫醒

一般凌晨之后是进入深度睡眠的最佳时刻，尤其是在寒冷的冬季，早晨的冷空气更是让人进入睡眠的好助力。那么对于那些睡得较深又不容易叫醒的孩子，爸爸妈妈们可以温柔并轻轻的抚摸孩子，轻轻唤醒TA。当TA开始缓缓蠕动并睁眼时，并微笑的注视TA，温柔的跟TA说要起床了，这样的话，孩子们会更加容易接受。