网友咨询：如何正确选择与食用益生菌

今天有网友咨询说：益生菌作用以及益生菌品牌和如何正确补充益生菌都有说明了，那么我们作为家长的在选购益生菌上面，要了解哪些？或者说是在给宝宝食用益生菌的时候要注意什么呢？现在，就告诉大家：如何正确选择与食用益生菌。

图源：添贝乐复合益生菌系列

如何选择益生菌

益生菌，也分为活菌以及死菌。顾名思义：活菌的作用显然要比死菌要好的多，一般菌都是需要经过冷藏保存的，保证生物的活性，对于运输的条件要求极为的苛刻。

活菌不能与空气长时间的接触，并且需要混合液体一同食用才行，就连冲泡的水温也是有讲究的。需要在40℃以下才能最大限度的保证活菌的活性。

现在购买的益生菌，差不多都是处于休眠状态的益生菌。在食用前需要用水将其“激活”。具体水温我们以及在上面提到了。在这里温馨提醒一下家长：要选择比较干净的制剂，不要含有奶、糖等等添加物，一包就够了。

如果还在服用抗生素，请在2小时以后在进行服用益生菌，上面我们也提到了：抗生素不仅杀害有害菌，有益菌也不放过。

最后需要提醒家长的则是：不要盲目补充，科学补充才是对宝宝健康负责。