新手爸妈如何哄宝宝入睡 哄宝宝睡觉的误区千万别踩

婴幼儿睡眠真的很重要，睡足了，宝宝长得快。但是，另一方面很多新手爸妈在哄孩子睡觉备受折磨。这很大一个原因是因为不少新手爸妈或老人在哄宝宝睡觉上都存在误区。

误区一 不睡就是没吃饱

不睡的原因有很多，但有些老人会习惯把不睡与饿联系在一起，认为孩子睡觉就应该喂着奶睡才踏实。事实上这样的睡眠习惯特别容易造成“无奶不睡”的局面，甚至出现夜醒十几次每次都要喂奶才能再睡着的睡眠依赖。

如果你发现宝宝一直哭闹不睡，很大的可能性是因为之前已经让宝宝养成了无奶不睡的习惯，并不一定是生理需求，而是心理习惯，这种习惯完全可以改变。

误区二 玩累了就睡了

对婴儿来说，越困敏感度越高，越容易哭闹不好哄。当宝宝越来越兴奋、无法控制自己的举动时，其实大多已经过于疲倦了。有时候宝宝累到极致最终还会睡着，但基本是闹到最后突然一下子睡着，是不健康的崩溃式入睡。需要家长根据宝宝的内在规律，安排适合的睡眠计划。当宝宝刚出现睡意，家长哄睡反而能够令其平静入睡。

误区三 白天不睡晚上才睡得长

婴儿对睡眠的需求非常高。3个月之内的宝宝白天要睡4次小觉，6个月的宝宝白天要睡3次小觉，1岁的宝宝要睡2次小觉，再大一些才慢慢变成1次小觉。白天不让他们去睡觉，这样会让宝宝情绪非常糟糕，脾气暴躁、易怒爱哭。在这种状况下，晚上崩溃式入睡反而睡得不踏实，更容易半夜惊醒大哭。白天的小睡对于修复宝宝的情绪和精力来说非常重要，不要人为刻意取消。

误区四 婴儿都是抱着入睡

小宝宝都对被抱着摇晃有着天然的好感，像在妈妈子宫里，能让他们觉得平静安稳。所以宝宝一哭，家长就喜欢把他们抱起来摇晃，一直抱到宝宝睡着。

如果每次都是把宝宝抱到睡着，容易出现一放下就醒，或是睡了一会儿就醒来需要再抱起来哄睡的情况。家长可以抱一会儿让宝宝平静下来，之后放下让他们自己入睡。

所以，建议妈妈们以上的一些哄宝宝入睡的误区千万别踩哦，宝宝有没有足够的睡眠跟你也有很大的关系哦。