产后减肥的黄金期是什么时候？ 以下正确的产后减肥方法你知道吗？

每个准妈妈产后都会遇到一个相同的难题：产后如何减肥？很多宝妈们看到明星生孩子后，身材完全不走形都无比的羡慕。再对比自己身上的一身肥肉，估计连照镜子的勇气都没有。其实宝妈们要想像明星一样产后拥有完美身形也不难，只要你抓住好产后减肥的黄金期，运用正确的减肥方法，保证你身材恢复的倍儿棒！

什么时间才是产后恢复的黄金期呢？

产后恢复42天是一个周期，所以42天后宝妈们就可以进行一些适当的锻炼了。产后恢复的黄金期就是2到6个月之间，这期间宝妈们一定要运用正确的减肥方法，合理控制饮食。

一些正确的产后减肥办法

1.母乳喂养有利于减肥

很多宝妈们其实不知道的是母乳喂养可以很好的起到减肥效果。所以宝妈们想要尽快回复身材可以选择母乳喂养，不需要自己运动就能减少身上的热量，何乐而不为呢？

2.运动锻炼

说到减肥你第一个想到的就是运动，只有运动量跟上了身上的脂肪才能快速消耗掉。月子期间，宝妈们就可以适当的做一些运动，例如瑜伽等一些柔和的锻炼。等到黄金期的时候，增加每天的运动量。

3少吃多餐，科学饮食

少吃多餐对于减过肥的MM来说都不陌生，宝妈们千万不要饿肚子减肥，不仅没有起到减肥效果反而还会害了自己。

4.保持愉快的心情

心情绝对是减肥最重要的一环节，宝妈们只有每天保持好心情才能加促体内新生代谢。而且宝妈们一定要坚信自己可以瘦下来，只有自己心理有这个信念一直支撑着你最后才能减肥成功。