以下三类食品宝宝睡觉不要吃 容易危害宝宝健康

对于宝贝来说，睡眠是及其重要的一件事情，睡眠中宝贝会分泌生长激素，促进宝贝的生长发育，所以宝妈们一定要保障宝宝能有一个好的睡眠质量。既然说到好的睡眠质量，那么睡前的准备当然是非常重要的，特别是饮食方面，千万不要给宝贝吃一些不利于睡眠的食物，宝妈们要谨记以下5类食物，睡前一定不要给宝贝吃。

1. 甜类食品

各位宝妈们一定要切记晚上禁止给宝贝吃甜食类，含糖量高的食物不仅会让宝贝处于兴奋状态不易睡眠，晚上吃还容易导致蛀牙，影响宝贝口腔健康，所以宝妈们要注意甜类食品。

2. 油炸类食品

晚上吃油炸类的食品宝宝容易上火，情绪容易焦虑，影响宝宝的健康。特别是披萨类的食物，内含的番茄沙司和沙拉酱会刺激宝宝胃部泛酸，加重宝贝的消化系统负担。

3. 补钙食品

很多宝妈们想让宝贝快速长高，所以会给宝贝摄入补钙类食品。但是宝妈们切记睡前一定不要给宝贝补充钙类食品，严重者容易引起结石，对宝贝健康造成危害。