良好的睡眠习惯和睡眠质量很关键 你家宝贝睡眠质量合格吗？

有些家长会觉得很奇怪，宝宝还很小，有时候睡觉却会打呼噜;有些宝宝白天不怎么睡觉，睡下也容易醒，然后就不睡了;有些宝宝睡觉老是磨牙。这些情况是怎么回事呢?会影响宝宝发育吗?需要治疗吗?

宝宝睡觉打呼噜的原因有哪些?

宝宝年龄还小，很少会出现肌肉的松弛，因此理论上不会出现打呼噜这种情况。如果宝宝会打呼噜，不管是2岁还是4岁，首先就要看宝宝的生理解剖有没有存在问题。例如说胖的小孩，或者脖子比较短，下颌短小或者上颌的发育不怎么好，都会引起宝宝打呼噜。

除此之外，呼吸道感染也会引起宝宝打呼噜。因为呼吸道感染，会引起宝宝的腺样体、扁桃体出现生殖，同样也会引起宝宝打呼噜。

不仅如此，有过敏性鼻炎的宝宝因为有鼻塞，也会出现打呼噜的情况。有一些宝宝就因为是出现了反复的扁桃体感染，从而出现了慢性扁桃体炎症，甚至堵塞气道，所以当宝宝平躺的时候就会出现打呼噜。

所以建议各位家长带宝宝去进行就诊。因为打呼噜比较明显，宝宝在睡眠中可能会出现呼吸暂停。这种情况如果时间长了，就会导致缺氧，而缺氧就会引起宝宝智力的发育。

宝宝睡眠不好的原因有哪些?

导致宝宝睡不好的原因有很多。在临床上比较常见的原因是缺钙、积食、生病，还有就是睡眠环境比较差，比如生活环境附近是工厂之类。

如果宝宝缺钙，那就给宝宝足够的奶量，多晒太阳，补充维生素D，或者是给宝宝服用一些维生素D的添加食品，而且也不能让宝宝晚睡，这样就可以解决宝宝缺钙的情况。

如果宝宝积食，那就要帮助宝宝进行消食，吃一些清淡的或者容易消化的食物，宝宝多吃一些则有助于消化。如果还是不行，就找医生解决。

如果宝宝是不舒服导致睡不好，例如生病，甚至是过敏，作为家长就需要把导致宝宝患有疾病的病根给去除掉，这样就可以解决宝宝的睡眠问题。

如果是环境问题导致宝宝睡眠不好，那真的没有别的方法，需要家长去解决。把窗户关上，家里开抽风机或者是空气清新器，通过这种方法，尽量给宝宝提供一个比较好的睡眠环境。

在睡眠问题上，无论是大人还是小孩，有两个阶段的睡眠是很重要的。一个是晚上的睡眠，另外一个是中午的睡眠。中午和晚上睡觉，一定要注意好宝宝穿衣服的事情，这时候睡觉穿的衣服要宽松，基本上穿一件就可以了。保暖就依靠被子，同时要避免有太强的光线直射眼睛。周围也要保持一个比较安静的环境，不能有嘈杂的声音。可以播放一些柔和的音乐，比如说小夜曲、摇篮曲，让宝宝听着音乐来睡觉。这些方法都是可行的。

宝宝睡觉磨牙是为什么?

宝宝磨牙是有几个原因导致的。第一，宝宝生虫，这是比较常见的。因为宝宝从小到大喜欢到处爬，到处去玩，手里拿着什么东西就会往嘴里面塞。所以宝宝到两岁的时候就需要进行一个常规的驱虫，而且以后每年都需要进行一次驱虫。

第二，宝宝睡前吃得太饱。有些宝宝会养成一种很不好的习惯，就是含着奶睡觉，也会出现睡觉磨牙这种情况。

第三，宝宝的口腔里面出现问题，可能宝宝的牙齿有问题，例如龋齿，或者是宝宝的口腔里面感觉不舒服等。

第四，宝宝在白天或者睡觉前的那段时间玩得比较兴奋，也会引起宝宝睡觉磨牙。

在宝宝的发育和成长过程中，良好的睡眠习惯和睡眠质量起着很关键的作用，尤其是在脑部发育期间。家长应多留意宝宝的睡眠情况，及时发现问题，才能让宝宝睡得好，自己也安心。