到了这个阶段 一定要给宝宝戒掉夜奶的习惯

前两天碰到刚升级为妈妈的前同事小姚，看她满脸憔悴，两只黑眼圈堪比大熊猫，忍不住就问她发生了什么？小姚开始了疯传吐槽模式：“有了孩子后，我再也不知道好好睡一觉是什么感觉了，孩子每天晚上要醒好几次，都是哭着要喂奶，我已经被折磨的没脾气了。”

喂夜奶是每个妈妈都要面临的挑战，喝夜奶是宝宝生长发育的正常需求，妈妈要接受宝宝的这个需求。但是在适当的时机一定要帮助宝宝戒掉夜奶的毛病，不然会影响健康。

宝宝长期喝夜奶，白天就无法摄入足够的食物，从而影响发育。而且宝宝养成吃夜奶的习惯，夜里就总会醒来，影响宝宝和一家人的睡眠。最重要的是夜奶过多，还会导致龋齿。

帮助宝宝戒夜奶要有好技巧

从宝宝两个月开始，就要培养宝宝的睡眠习惯，不要让他含着乳头入睡，慢慢的宝宝就会进入无夜奶的睡眠模式。到六个月左右的时候，宝宝的消化系统已经发育成熟，这个时候就可以断夜奶了。

技巧一：减少不必要的哺乳

妈妈不要一听到宝宝哭就把乳头塞到宝宝嘴里，其实，宝宝哭并不一定是饿了想吃奶，也有可能是身体不舒服等。特别是宝宝在睡觉时，会发出各种声音，如鼻吸声、吸奶声等，妈妈一定要分清这是宝宝清醒的声音还是睡眠的声音，别乱给宝宝喂奶。

技巧二：逐渐拉长喂夜奶时间

宝宝从4个月开始，已经能分清昼夜了，这时要让孩子慢慢知道晚上就是睡觉的。所以，家长可以给孩子营造一个好的睡眠环境，在晚上睡觉前，妈妈可以把卧室的灯光调暗，环境不要太喧闹，帮助孩子尽快入睡。

宝宝夜里即使醒来，也先不要喂奶，可以先拍几下，或者让家里其他成员照顾，这样不仅可以增进宝宝与家庭其他成员的感情，还能延长喂夜奶时间。