宝宝断奶后妈妈们要如何合理添加奶粉和辅食？

世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会建议母乳喂养要持续一年半至两年。但现实生活中，每个家庭给宝宝断奶的时间不尽相同，有的早，有的晚。但无论早晚，断奶后必须要给宝宝足够的营养支持！

6个月前离乳宝宝的营养建议

宝宝6个月前，如果妈妈因为种种原因不能用母乳喂养，离乳时有以下建议：

1、首选婴儿配方奶粉喂养，不宜用非婴儿配方奶粉或液态奶直接喂养宝宝；

2、选择适合宝宝的奶粉，常见的奶粉有以下种类

•早产儿奶粉：适合早产儿与出生体重在2500g以下的宝宝

•无乳糖奶粉：适合乳糖不耐受或腹泻1周以上宝宝

•适度水解蛋白奶粉：适合体质过敏、对奶粉轻度过敏的宝宝

•完全水解蛋白奶粉：适合严重腹泻、对动物/植物蛋白过敏的宝宝

• 如果宝宝大便不好，可以选择低聚糖含量高的奶粉等等。

3、转奶时机最好在宝宝身体、精神状况好时，避免其他因素干扰导致转奶不顺利。

4、给宝宝换为奶粉后，要养成喝水的习惯，因为奶粉中矿物质含量比母乳高，多喝水有利于代谢多余营养素。

6～12个月离乳的营养需求和建议

2002年世界卫生组织提出婴儿添加辅食应从6个月开始，因为此时宝宝体内储存的铁已经不能满足自身需要，母乳又是贫铁食物，所以需要添加辅食来保证营养的供给。

此阶段宝宝营养需求：

1、奶液每日600~800毫升；

2、谷类每日40~110克（根据宝宝咀嚼能力选择米粉、颗粒面、面条、面包、馒头、馄饨、粥等）；

3、蔬菜水果每日各25~50克；

4、鸡蛋黄或鸡蛋每日适量（根据辅食添加原则逐渐加量。另每个宝宝接受全蛋的情况不一样，妈妈请根据自己宝宝情况做出正确选择）；

5、鱼禽蓄肉每日25~40克；食用油每日5~10克。

此阶段离乳期营养建议：

1、离乳不能与添加新辅食同时进行，离乳期间不建议添加新的辅食；

2、离乳期间如果宝宝不喜欢吃奶粉，只吃辅食，应减少添加量或停喂辅食，因为1岁以下宝宝应以奶液喂养为主。

1岁～2岁离乳的营养需求和建议
一岁后宝宝的膳食结构与一岁前有很大不同，应以吃饭为主，吃奶为辅，每日餐次为三餐三点，但很多宝宝需要小半年的时间来适应，所以妈妈可以根据实际情况喂养。

此阶段宝宝的营养需求：

1、奶液每日350~500ml；

2、谷类每日100~150克（适当增加粗杂粮，但最多不能超过总量的五分之一）；蔬菜水果每日各150~200克；

3、蛋类鱼禽蓄肉每日100克；

4、食用油每日20~25克。

此阶段离乳期营养建议：

1、 随着宝宝年龄的增大，逐渐有了自己的饮食偏好，尤其在离乳期宝宝挑食现象可能更严重，只要不是偏种类的挑食（如所有绿叶菜或肉类不吃等），不必强迫宝宝必须所有食物都要吃，世界上没有不可替代的食物；

2、宝宝喂养不要太过量化，可根据宝宝的胃口进行调整，饮食是否满足宝宝生长发育需求的金标准就是宝宝生长发育情况。

3、离乳期间奶量暂时不够家长也不用太紧张，给宝宝一个适应的过程，不要为了达到量而强迫宝宝喝奶，避免宝宝因此抗拒吃奶。

母乳转奶粉喂养，如何转？需注意什么？

母乳转奶粉掌握循序渐进的原则，主要表现两个方面：奶嘴的适应和奶粉口味的适应，不要突然就由母乳直接转变为装着奶粉的奶瓶。

1、选择一个母乳实感的奶瓶，奶嘴吸吮力度和吸母乳相近；

2、妈妈将母乳挤在奶瓶里，让宝宝先适应奶嘴；

3、宝宝适应用奶瓶后再开始由母乳转为奶粉。刚开始转奶时，可以采取先给宝宝喝母乳，再搭配喝配方奶的方法。

例如，当宝宝喝完母乳还想继续吃奶时，给宝宝冲泡30毫升配方奶，以逐渐适应配方奶的味道。或者，可以先一天减少一次母乳喂养，用配方奶代替，等宝宝适应数天后，再减少一次母乳喂养，从而逐渐过渡到全部奶粉喂养。

4、需注意：不能用母乳去冲调奶粉，这样一是会改变营养素比例，吸收率会下降；二是过高浓度会给宝宝胃肠道及肾脏带来负担。