三伏天来啦 怎么才能让宝宝安然度过夏天

三伏天，一年中气温最高，
最潮湿闷热的日子，
民间说的“苦夏”就在此时。
跟着气温节节攀高，
不要说是宝宝了，就连大人都直呼“受不了”。
在这个炎炎夏天，
宝宝怎样才能安全度过呢?
来看宝宝遭遇伏天的“伏击”都有哪些?

容易感染：由于伏天病原物质多，宝宝的免疫功能不成熟，抵抗力相对较弱，容易感染病毒。

易长痱子：伏天天气高温、高湿，宝宝的新陈代谢活跃，出汗多，但宝宝的汗腺发育和体温调节功能还不健全，汗液排泄不畅，容易导致汗管堵塞而长痱子。如果宝宝因为痱子痒而搔抓，造成皮肤破损，就可能出现继发感染。

虫咬皮炎：伏天湿热的情况下，各种昆虫和小虫容易繁殖，导致数量大大增加。宝宝皮肤柔软，容易被蚊子、跳蚤、螨虫以及各种小虫叮咬。被昆虫叮咬后，皮肤局部的红肿反应强烈，常出现很大的皮疹，又痒又红，宝宝常常忍不住要搔抓，很容易成为虫咬皮炎。

体温升高：3个月之内的宝宝由于体温中枢调节功能很不健全，在伏天高热的环境，小宝宝的体温就会随环境温度升高而升高。

掌握“灭火”小妙招，宝宝清爽过夏季

第一，饮食要清淡。炎炎夏日保证宝宝三餐准时，不挑食、不偏食，多吃粗纤维食物，多摄入水果和蔬菜，可有效保障孩子不被上火所困扰。
荔枝、芒果、桂圆等热性食物应当少吃;坚果类食物尤其是瓜子、花生要少吃，油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食要少吃。

第二，多饮白开水。宝宝早起喝白开水，可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。
半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。但是冰水冷饮，宝宝不宜饮用。

第三，服用益生菌。益生菌能调节肠道菌群，使宝宝肠道微生态环境处于平衡状态。
益生菌还能够加速肠道蠕动，呵护胃肠环境，避免了消化功能的紊乱和营养不良，激发宝宝食欲，让宝宝爱上吃饭。

第四，保证良好睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。

给宝宝准备纯棉吸汗的床单、枕头，睡前帮宝宝洗个澡，让宝宝清爽入睡。

睡时穿件背心，下身穿短裤，不要让孩子“裸睡”，这样易使孩子腹部着凉，引发肚子疼痛、腹泻。

第五，亲肤的衣物，透气排热是关键。衣物最好选择纯棉质地，透气吸汗，不伤害皮肤。

外出活动时注意给宝宝常备两套衣服，穿的一套汗湿了马上换另外一套，以防汗液浸透皮肤太久带来不适，甚至引发宝宝着凉感冒。