宝宝上火了怎么办

宝宝上火的原因

1、天气的原因

春季，宝宝容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；夏季，水分的大量流失是造成宝宝“上火”的重要原因；秋季，昼夜温差尤其明显，空气干燥，宝宝一受凉就“上火”；冬季，宝宝抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。

2、喂养原因

进食过少或者过多；喝水少、吃蔬菜水果少，膳食纤维摄入不足；高热量食物摄入过多，过剩的营养囤积在宝宝稚嫩的肠胃里，造成食积化热也会引起上火。

3、病理原因

感染病毒，发烧造成大量失水，消化酶及消化液减少，消化系统动力也受到抑制，所以引起便秘。

4、药物引起

补充钙剂或者使用抗组织胺药物或抗胆碱药物、抗惊厥药、利尿剂等可能造成上火。

5、外因

突然受到精神刺激、环境或生活规律的改变，产生紧张焦虑情绪等心理因素刺激也能造成上火。

宝宝上火怎么办？

1、宝宝新陈代谢旺盛，单位体重比成人需要更多的水分，少量多次给宝宝喝水，在两次奶之间给宝宝喝水，不要在喂奶前喝，以免影响宝宝的奶量。人体每天从汗液、尿液、皮肤蒸

发及呼吸等造成较多水分流失，人在感冒发烧时，出于自我保护机能的反应而自身降温，就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水份，多喝水不仅促使出汗和排尿，还有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排除体外。

2、适时增减衣物。注意给宝宝适当穿衣，平时穿衣应遵循背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉的原则，过热易致小儿上火。判断方法：用手摸颈后部，若发潮有汗，说明穿得多了；若摸时较凉，表示穿得少了。

3、饮食均衡，添加辅食的宝宝如上火要适当多吃绿色蔬菜，例如小白菜、小油菜等，上火会导致宝宝积食或大便干燥，如果宝宝大便干燥建议多吃红薯，西红柿，香蕉等。孩子还在长身体，蛋白质还要充足供应，宜选择一些含脂肪少但是蛋白质更容易消化吸收的食物，如鱼肉、禽肉等。

4、控制宝宝的零食量，过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。

5、帮助宝宝养成有规律的排便习惯，让宝宝及时将体内的毒素排出来，尽量保持大便通畅，小便清亮，避免毒素在体内堆积引起上火，如果已经上火也可缩短宝宝上火恢复期。

6、适当服用清火的食物，如清火宝，还可以适量喝些金银花或菊花水，也可用西瓜皮、绿豆百合或冬瓜来煮水给宝宝喝；如果宝宝眼屎比较多，可以熬芹菜水给宝宝喝。

切记：宝宝不宜长期服用清火宝，白开水是不可替代的！

7、在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，也会引起上火。