产后脱发严重怎么办 产后脱发是什么原因造成的

很多准妈妈都会产后脱发，这属于一个自然的现象。当然 根据产后妈妈出现的不同程度的脱发现象分之为分娩性脱发、激素水平导致的头发脱落、精神压力过大、营养跟不上等多种脱发因素。那么产后妈咪要如何应对产后脱发这件事呢？日常要如何护理头发呢？

如何应对产后脱发这件事呢？

多吃水果

产后妈咪脱发可以多吃一些奇异果、香蕉、柑橘等维生素丰富的水果，促进胶原蛋白的合成，可以有效的改善头发干燥，维持水分，为头发起到一个深层清洁和滋养的效果。

多吃干果谷物

干果、谷物也含有丰富的维生素和铁、锌元素，而产后妈咪脱发就可以多吃一些杏仁、葡萄干、黑芝麻之类的五谷食物，可以促进血液循环，是治疗掉发的不二之选。

日常要如何护理头发呢？

减少染发烫发

爱美是天性，但是染发烫发会对头发造成严重的伤害，长期这样会使得头发失去光泽和弹性，头发就会开始逐渐的变得枯黄干燥。

规律作息时间

早起早睡的作息习惯对于掉发者而言是极其的重要的，好的作息习惯能保持人体细胞良好的新陈代谢和排毒。