小宝宝不需要补钙是真的吗？

是的，这篇文章的题目你没看错，小宝宝不需要补钙。有的妈妈要问了，宝宝枕秃不是缺钙吗？宝宝睡觉出汗不是缺钙吗？不补钙怎么行？今天我们就聊聊小宝宝为什么不需要补钙。

2015 年，中国营养学会发布的《婴儿喂养指南》建议，0～6 个月的婴儿生后数日开始补充维生素 D，不需要补钙。0～6 个月的宝宝每天钙的需要量是 200 毫克。一个小宝宝只要每天能喝 600 毫升母乳或者 400 毫升配方奶，就可以保证钙的需要量，就不需要补钙。

宝宝 6 个月大之后，开始添加辅食也不需要额外补充钙，平时食物中的钙已经满足了需要量。

如果不缺钙又胡乱给宝宝补钙，反而可能会导致宝宝便秘，影响铁、锌的吸收。

爸爸妈妈要注意的是，一定要给自己的宝宝补充维生素 D，因为维生素 D 有利于钙的吸收，利于宝宝的成长发育。从宝宝出生到 2 周岁，每天应当给宝宝补充 400 国际单位的维生素 D。

所以说，补钙不是一定需要的，补维生素 D 是一定需要的。

这下爸爸妈妈清楚了吗？别总担心孩子缺钙啦，其实很多所谓的“缺钙”都是正常的生理现象。

枕秃是孩子换发导致的生理现象，不是缺钙，更不是什么疾病；大部分出汗多的宝宝也都是正常的，和生长发育期新陈代谢旺盛有关，也不是缺钙。

总之一句话，不要随便给宝宝补钙。如果真的怀疑宝宝缺钙，一定要到医院看医生，请医生来进行诊断治疗。