炎热夏季多给你家孩子吃这3样东西 强身健体

马上就要进入三伏了，在这一年中最热的时候，也是家中孩子最容易生病的时候，特别是这时候各种冰镇饮料水果都以上市。当然，这些也是孩子们的最爱，也是妈妈们最担心的一件事情，冷热交替刺激，对宝宝的肠胃是非常不好的。外加夏季出汗多，补水不及时的话，免疫力也就跟着下降了，这时的宝宝生病肯定就是家常便饭的事情了。

所以在炎热的夏天，宝宝吃的东西一定要注意，那么炎热的夏天，宝宝吃什么好呢？

1、苦瓜

苦瓜就有清热解毒、美容养颜功效，多吃苦瓜还能消暑去火，对人的眼睛也是很好的，所以啊妈妈们可以多让宝宝吃一些。

2、冬瓜

冬瓜属于夏季良药，能够化痰止咳、清热解暑，多吃冬瓜还不会发胖。

3、丝瓜

丝瓜中含有丰富的维生素和矿物质，是非常好的一种绿色蔬菜，对于抗敏、去火、健脑、美容养颜、止咳是非常有帮助的，但是丝瓜是属于凉性食材，妈妈们不可以让你家宝宝多吃哦。